Chuyên đề Tim mạch

Thứ bảy, 04 Tháng 1 2014 02:43

Mách bạn- Phương pháp phòng bệnh nhồi máu cơ tim

Mách bạn- Phương pháp phòng bệnh nhồi máu cơ tim




Phòng bệnh là phương thức hữu hiệu nhất đối với tất cả mọi người. Phòng bệnh đem lại cho bạn nhiều lợi ích mà không một loại thuốc nào có thể thay thế. Đặc biệt là với những căn bệnh có nguy cơ tử vong cao như bệnh nhồi máu cơ tim thì vấn đề phòng bệnh là một vấn đề vô cùng quan trọng. Bạn hãy làm theo sự chỉ dẫn dưới đây để phòng và tránh căn bệnh nhồi máu cơ tim nhé. 
Sau khi ngủ dậy, bạn không nên ra khỏi giường ngay. Hãy nằm lại trên giường 10 - 15 phút trước khi dậy để bộ não xử lý lại các thông tin sau một đêm ngủ dài.
Buổi sáng, bạn hãy mở cửa sổ cho ánh nắng mặt trời chiếu vào phòng. Bạn nên đứng ở cửa sổ và thở sâu, điều này sẽ làm tăng khả năng tuần hoàn máu, tạo ra sự sảng khoái, minh mẫn. 
Mỗi buổi sáng bạn nên uống ít nhất hai cốc nước đun sôi để nguội, cố gắng tập thể dục khoảng 20 phút và đừng quên bữa sáng.

Đặng Tuyết Nhung (CTQ số 71)


Tags:

Ý kiến của bạn

کاهش پينگ خريد کریو دانلود رایگان دانلود آهنگ جدید اخبار سینما و موسیقی دانلود انيميشن جدید دانلود بازی کامپیوتر دانلود سریال جدید دانلود فیلم جدید دانلود نرم افزار کامپیوتر رمان و شعر اس ام اس های جديد اخبار | تفريحی و سرگرمی پيچک اخبار ايران و جهان مجله پزشکی تفريحی و سرگرمي اخبار خريد جم کلش رويال خريد فيلترشکن اخبار ايران و جهان دکوراسيون داخلی خريد هاست پربازديد دانلود فيلم جديد اخبار ورزشی فروش کارت شارژ ايرانسل به صورت آنلاين