TINH HOA XANH

Tất cả tin tức

Bí quyết dưỡng sinh phòng bệnh mùa thu

28/11/2019 / Biên tập 2

Sách Hoàng đế nội kinh viết: “Xuân hạ dưỡng dương, thu đông dưỡng âm”. Mùa thu thời tiết từ nóng chuyển sang mát lạnh, dương suy âm thịnh. Thời tiết khô hanh, vì thế dưỡng âm phòng ngừa khô hanh là chủ yếu của dưỡng sinh mùa thu để phòng bệnh Mùa thu, trước cảnh lá vàng rơi, cành khô lá úa, hoa cỏ lụi tàn… lòng người thường hay thương...

Dưỡng sinh với sức khỏe người cao tuổi

28/11/2019 / Biên tập 2

Dưỡng sinh là nội dung hoạt động chính của tự chăm sóc sức khỏe ban đầu của mỗi người dân tại cộng đồng theo cụm dân cư. Dưỡng sinh là một giải pháp tổng hợp góp phần thiết thực nâng cao chất lượng “chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe nhân dân”. Dưỡng sinh gồm 3 nội dung lớn (vận động dưỡng sinh, dinh dưỡng dưỡng sinh,...

Tự xoa bóp dưỡng sinh mùa xuân: Phương pháp bổ phế ích khí

20/11/2019 / Biên tập 2

Mùa xuân tiết trời ấm áp, tuy nhiên, nhiều khi cũng nóng lạnh thất thường, là mùa hay mắc các bệnh cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp trên… nên việc tăng cường sức đề kháng để phòng chống sự xâm nhập của ngoại tà gây bệnh là hết sức quan trọng. Y học cổ truyền cho rằng, phế là tạng có chức năng làm chủ bì mao, tuyên phát vệ...

Đứng một chân: Hiệu quả dưỡng sinh đáng kể

19/08/2019 / Biên tập 2

Động tác đứng một chân tưởng như chỉ đơn giản là để giữ thăng bằng lại chính là một loại “thước đo” tình trạng sức khỏe, được sự đánh giá cao của cả chuyên gia Đông y và Tây y. Động tác đơn giản So với tư thế nằm, các động tác đứng sẽ tiêu hao nhiều hơn 10% năng lượng của cơ thể, vì vậy những người thích đứng...

Tập dưỡng sinh đúng cách

24/05/2019 / Biên tập 2

Tập dưỡng sinh là phương pháp tự rèn luyện của y học cổ truyền để giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực, tăng cường sức chịu đựng, khả năng thích ứng của cơ thể và rèn luyện bản lĩnh của con người; phòng bệnh, phục hồi chức năng, chữa một số bệnh mạn tính… Trước khi tập luyện cần chọn phòng tập thoáng mát, ánh sáng vừa phải, không có gió lùa, yên tĩnh,...

Dưỡng sinh giấc ngủ

02/05/2019 / Biên tập 1

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của con người nhưng ngủ như thế nào cho đúng cách, nói như y học cổ truyền phương Đông là hợp phép dưỡng sinh, là điều không phải ai cũng tường tận. Mời các bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây để có giấc ngủ ngon không chỉ phục hồi sức khỏe mà còn có tác dụng...

Đứng một chân: Hiệu quả dưỡng sinh đáng kể

29/04/2019 / Biên tập 2

Động tác đứng một chân tưởng như chỉ đơn giản là để giữ thăng bằng lại chính là một loại “thước đo” tình trạng sức khỏe, được sự đánh giá cao của cả chuyên gia Đông y và Tây y. Động tác đơn giản So với tư thế nằm, các động tác đứng sẽ tiêu hao nhiều hơn 10% năng lượng của cơ thể, vì vậy những người thích...

Bài dưỡng sinh mô phỏng 5 loài vật của 'thần y' Hoa Đà

31/12/2018 / Biên tập 2

Bài dưỡng sinh mô phỏng 5 loài vật của 'thần y' Hoa Đà Ngũ Cầm Hí là bài dưỡng sinh của Hoa Đà giúp cải thiện chức năng ngũ tạng, dựa trên mô phỏng động tác của hổ, hươu, gấu, khỉ, chim. Hoa Đà là thầy thuốc nổi tiếng cuối thời Đông Hán và đầu thời Tam Quốc trong lịch sử Trung Quốc, được xưng tụng là...

Ý nghĩa khí và khí hoá của y học phương Đông trong dưỡng sinh phòng bệnh

14/12/2018 / Biên tập 2

Ý nghĩa khí và khí hoá của y học phương Đông trong dưỡng sinh phòng bệnh Từ đầu thế kỷ XIX, nhiều nhà khoa học phương Tây đã bắt đầu nghiên cứu về bản chất của khí và khí hoá mà y học phương Đông đã từng đề cập. Hiểu rõ được bản chất và đặc điểm của khí có thể giúp chúng ta điều chỉnh hành...

Dưỡng sinh phòng ngừa cảm cúm

03/12/2018 / Biên tập 2

Dưỡng sinh phòng ngừa cảm cúm Theo Đông y, nguyên nhân gây nên cảm mạo thường có hai yếu tố: chính khí và tà khí. Chính khí (sức đề kháng) của cơ thể giảm sút; tà khí (mầm bệnh) như phong, hàn, thấp, thử, nhiệt xâm nhập vào cơ thể. Trong đó, chính khí đóng vai trò rất quan trọng. Với quan điểm “chính khí tồn nội, tà...

Vĩnh Xuân võ phái: Sự tiềm ẩn và Dưỡng sinh

26/11/2018 / Biên tập 2

Vĩnh Xuân võ phái: Sự tiềm ẩn và Dưỡng sinh Vĩnh Xuân võ phái bắt nguồn từ Thiếu lâm và du nhập vào Việt Nam trong những năm đầu của thế kỷ 20. Trải qua bao thăng trầm, đến nay Vĩnh Xuân võ phái đã phát triển rực rỡ trên các châu lục và Việt Nam là một trong những nước đứng hàng đầu trong sự phát triển...

Ăn uống dưỡng sinh mùa thu

01/11/2018 / Biên tập 1

Tiết thu, dương khí dần dần thu liễm bế tàng, âm khí từ từ tăng trưởng, thời tiết chuyển dần từ nóng sang lạnh, là giai đoạn quá độ của "dương tiêu âm trưởng". Lúc này, mưa ít gió nhiều, độ ẩm trong không khí giảm đi, "táo" với đặc tính khô hanh là chủ khí. Do đó, ăn uống vào mùa thu trước hết cần phải tuân thủ nguyên tắc " thu đông dưỡng âm ", " phòng...

Khuyễn mãi

Sản phẩm HOT

Hiển thị tất cả kết quả cho ""