TINH HOA XANH

Tất cả tin tức

Những tư thế giúp ngực đẹp, săn chắc

10/08/2019 / Biên tập 2

Tư thế rắn hổ mang, chiến binh, tam giác, cánh cung, bánh xe, trồng chuối, con lạc đà, giúp tăng sự đàn hồi của ngực. Tư thế chiến binh giúp lồng ngực được mở rộng và tăng sự đàn hồi của ngực. Cách thực hiện: Đặt hai bàn chân rộng ra, song song với nhau. ...

Các bài tập kéo giãn và điều trị vẹo cột sống

29/07/2019 / Biên tập 2

Vẹo cột sống là tình trạng đường cong sinh lý của cột sống thay đổi, các đốt sống bị cong sang một bên hoặc xoay phức tạp. Vẹo cột sống khiến dáng người mất cân đối, xương bả vai nhô ra, xương sườn lồi lên hoặc có thể bị gù. Tập thể dục và kéo giãn là thành phần quan trọng của điều trị vẹo cột sống. Vẹo cột sống điển hình...

Tê tay khi ngủ, vì sao?

13/05/2019 / Biên tập 2

Một số người than phiền rằng ban đêm tỉnh dậy giữa giấc ngủ, họ thấy tay tê dại, có khi là cảm giác cả cánh tay và bàn tay như bị kim châm. Đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý phức tạp cần được phát hiện và điều trị sớm. Trên thực tế, ngoài cảm giác tê bì, có người còn thấy tay nhất thời như tê liệt hoặc cảm giác...

Hướng dẫn tư thế đúng cho người bệnh cột sống

02/04/2019 / Biên tập 2

Để hạn chế nguy cơ gãy xương cột sống hoặc những tổn thương ở lưng, điều quan trọng là bạn phải học cách di chuyển cơ thể một cách an toàn. Học cách ngồi dậy và ra khỏi giường, nâng vật từ dưới sàn nhà và làm những hoạt động hàng ngày mà không tăng thêm áp lực lên cột sống là điều quan trọng. Việc này được thực hiện bằng cách di chuyển thân...

Tìm đến sự khỏe mạnh, an yên từ thiền

10/02/2019 / Biên tập 2

Trước kia, phương pháp thiền chủ yếu được phổ cập trong giới Phật giáo bởi lẽ những người tu hành đòi hỏi phải khổ luyện, tĩnh tâm với chính bản thân mình để vượt qua những ham muốn dục vọng đời thường (đó là ham muốn vật chất, quyền lực, nhu cầu...). Cuộc sống năng động hối hả, thay đổi nhanh chóng hàng ngày, áp lực tinh thần, những stress tâm lý... làm rối loạn...

Ngủ như thế nào để trẻ lâu?

03/02/2019 / Biên tập 2

Ngủ đủ thời gian từ 7-9 giờ mỗi ngày giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo năng lượng hoạt động và phục hồi sức khỏe từ những tổn thương gây ra do tiếp xúc với các chất độc môi trường, Ngủ đủ thời gian từ 7-9 giờ mỗi ngày giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo năng lượng hoạt động và phục hồi sức khỏe từ những tổn thương gây ra do tiếp xúc...

Khuyễn mãi

Sản phẩm HOT

Hiển thị tất cả kết quả cho ""