TINH HOA XANH

Tất cả tin tức

Vài cách đơn giản để giảm cân sau kỳ nghỉ ăn uống quá đà

03/09/2019 / Biên tập 2

T ộ i ăn uống quá nhiều và thiếu kiểm soát trong những ngày nghỉ làm tăng cân không mong muốn? Dưới đây là vài cách đơn giản để đánh bại sự tăng cân sau kỳ nghỉ. 1. Bữa ăn sáng lành mạnh Bạn nên có bữa ăn sáng lành mạnh để giảm cân sau kỳ nghỉ dài. Một...

Lợi ích từ việc tăng cường hoạt động

24/05/2019 / Biên tập 2

Hiện nay, tỷ lệ người dân mất dần thói quen vận động thường xuyên đang có xu hướng gia tăng khiến các chỉ số sức khỏe cộng đồng suy giảm. Người dân có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn -giải trí thụ động, hay chính xác hơn là sự phụ thuộc và các trang thiết bị tiêu khiển mà không có vận động thể lực. Hệ lụy là kéo theo những gánh nặng về...

Xoa bóp - bấm huyệt cải thiện yếu liệt thần kinh trụ

03/05/2019 / Biên tập 2

Xoa bóp - bấm huyệt giúp đưa lượng máu mới tới nuôi dưỡng dây thần kinh bị tổn thương, giảm đau, làm mềm cơ, giảm đau, giải phóng sự đè nén dây thần kinh, tạo điều kiện cho dây thần kinh hồi phục, tăng tầm vận động. Xoa bóp ngón tay: Bóp nắn cơ khớp ngón tay: dùng đầu ngón tay xoa, bóp nắn từ đầu ngón tay...

Xoa bóp, kéo giãn chữa đau lưng cấp và mạn tính

06/03/2019 / Biên tập 2

Ðau lưng là một triệu chứng thường gặp do rất nhiều nguyên nhân gây ra, ở mọi lứa tuổi, mọi ngành nghề. Bệnh không chỉ gây đau đớn... Ðau lưng là một triệu chứng thường gặp do rất nhiều nguyên nhân gây ra, ở mọi lứa tuổi, mọi ngành nghề. Bệnh không chỉ gây đau đớn, khó khăn trong sinh hoạt làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh mà còn ảnh hưởng đến...

Môn thể dục phù hợp với người bị tai biến

21/02/2019 / Biên tập 2

Sau tai biến mạch máu não, việc lựa chọn môn thể dục nào sẽ tùy thuộc vào mức độ tàn tật và khả năng hoạt động chức năng của bệnh nhân. Nếu bệnh nhân bị liệt nửa người và phải nằm liệt giường, mọi sinh hoạt đều phụ thuộc người khác thì việc tập luyện là những bài tập thụ động do người chăm sóc hoặc chuyên viên vật lý trị liệu. Trong trường hợp này nên cho...

Xoa bóp và vận động phòng ngừa thoái hóa cột sống cổ

09/12/2018 / Biên tập 2

Xoa bóp và vận động phòng ngừa thoái hóa cột sống cổ Thoái hóa cột sống cổ là một trong những căn bệnh phổ biến không chỉ ở người già mà còn ở cả những người trẻ thường làm việc trong văn phòng, ít vận động. Bệnh cũng thường gặp ở những người phải sử dụng nhiều động tác làm việc ở tư thế cúi, cử động nhiều...

Vận động thế nào để giảm cân có hiệu quả?

08/11/2018 / Biên tập 2

Vận động thế nào để giảm cân có hiệu quả? Một số năm gần đây, đời sống đã được cải thiện, nhất là một bộ phận không nhỏ trong nhân dân đã được nâng cao. Cùng với những phương tiện hiện đại ngày càng phát triển đã giúp con người bớt đi những lao động, vất vả, do đó việc tăng cân, béo...

8 Cách ngăn ngừa bệnh ung thư

29/10/2018 / Biên tập 1

Ung thư là một trong những căn bệnh có tỷ lệ tử vong lớn nhất thế giới vì vậy tốt hơn hết là chúng ta nên biết cách loại trừ căn bệnh này ra khỏi cơ thể. Bạn có thể không biết rằng bệnh ung thư lại dễ dàng ngăn ngừa bằng một lối sống khoa học, chế độ ăn uống cân...

Khuyễn mãi

Sản phẩm HOT

Hiển thị tất cả kết quả cho ""